Un programme de 6 ateliers pour répondre aux questions du quotidien
Un groupe de 15 à 20 personnes se réunit au cours de 6 séances de 3 heures, réparties sur 6 semaines. L’animation est assurée par une personne bénévole, formée et soutenue par la MSA. Le cycle des 6 ateliers est construit autour de moments d’information, de quizz, de périodes d’échanges et de mises en pratique ludique (découvrir ou redécouvrir le goût de l’eau, des épices, exercices de relaxation, tests sensoriels, programme d’activité physique…).

Les 6 ateliers :
• "bien vieillir dans son corps, dans sa tête"
Pour aménager son quotidien, son lieu de vie, ses activités, travailler sur sa mémoire…
• "pas de retraite pour la fourchette "
Pour faire le tri parmi toutes les informations que l’on peut entendre sur le thème de la nutrition et trouver les moyens d’équilibrer sa propre alimentation en partant de ses habitudes de vie.
• "les 5 sens en éveil, garder l’équilibre"
Pour comprendre et tester ses 5 sens et apprendre les gestes efficaces pour éviter la chute ou se relever.
• "Avoir de bons os, avoir de belles dents"
Pour connaître sa propre consommation de calcium et adopter une bonne hygiène buccale.
• "dormir quand on a plus 20 ans"
Pour comprendre notre sommeil et trouver les gestes et trucs pour mieux dormir.
• "alternatives au médicament"
Pour comprendre comment fonctionne un médicament, son traitement, et comment être un partenaire efficace de son médecin traitant.

Vous êtes intéressé par l’organisation d’un tel programme dans votre association ?

 
Vous êtes senior et vous désirez participer à un groupe ?

Contactez nous, nous intervenons sur l’ensemble du département du Rhône : un atelier peut être organisé près de chez vous.

Contact :

Ingrid Mialon

04 78 92 63 69 / 06 86 22 48 47
mialon.ingrid@ain-rhone.msa.fr

*Ce programme a été élaboré avec les services de la Caisse Centrale de MSA et certifié par le Professeur Laurent Teillet, chef de service de Médecine Gériatrique de l’Hôpital Sainte Perrine (Hôpitaux Publics de Paris).

Dates des ateliers 2010 :

Lieux	Dates
Monsols	Tous les lundi après-midi : 11, 18 et 25 janvier puis les 1er, 8 et 15 février 2010
Communay	Tous les mardi matin 19 et 26 janvier puis les 2, 9, 16 et 23 février 2010
Villefranche sur Saône	Tous les mardi après-midi les 2, 9, 16, 23 et 30 mars puis le 6 avril 2010